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Lire son parcours, préparer sa course
Des guides pratiques pour trouver ton fichier GPX, comprendre le profil d'une course et arriver sur la ligne de départ en sachant où elle se joue.
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SaintéLyon : profil, dénivelé et sections clés
Le tracé 2026 de Saint-Étienne à Lyon, de nuit : 2 430 m de D+ mesurés, les montées qui comptent, les six sections et les barrières horaires.
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LyonSaintéLyon : profil, dénivelé et stratégie de l'aller-retour
160 km et 5 160 m de D+ : les montées de l'aller, la pause à Saint-Étienne selon ton temps, puis la SaintéLyon de nuit.
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Marathon du Beaujolais : profil, dénivelé et stratégie de course
De Fleurie à Villefranche à travers les vignes : le vrai dénivelé, les montées de Brouilly et de Talancé, les ravitaillements et les barrières horaires.
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Marathon de Valence : battre son record, kilomètre par kilomètre
Le marathon le plus rapide d'Europe : tes temps de passage de 3 h à 4 h, la lente remontée vers le km 34 et les pièges qui coûtent un record.
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Un plan d'entraînement sur mesure avec Strava et Claude
Brancher Strava (ou COROS) sur Claude, obtenir une prépa calée sur ce que tu as vraiment couru, puis l'importer dans ton calendrier.
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Semi de Boulogne : profil, dénivelé et stratégie de course
Un des semis les plus rapides de France : le vrai dénivelé, la seule bosse du parcours, les ravitaillements et comment le courir vite.
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EcoTrail Paris 45 km : profil, dénivelé et sections clés
De Versailles au pont d'Iéna : le vrai dénivelé, les trois sections, les ravitaillements, les barrières horaires et où la course se joue.
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Le fichier GPX d'une course : c'est quoi, où le trouver, comment le créer
Trouver le tracé officiel, l'exporter depuis Strava, Garmin ou Komoot, ou le dessiner gratuitement quand l'organisateur n'en publie pas.
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Ta prochaine course, tu la connais déjà ?
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