Parcours · SaintéLyon 2026
SaintéLyon : profil, dénivelé et sections clés
La SaintéLyon relie Saint-Étienne à Lyon de nuit, fin novembre, à la frontale. Le tracé 2026 est largement renouvelé, et le GPX officiel est sorti : 80,7 km et 2 430 m de dénivelé positif. On part à 494 m et on arrive à 166 m, mais ne te fie pas à la pente générale : plus des deux tiers des montées sont avant le km 45. Voici le parcours section par section, analysé par Runcon.
Mis à jour le 30 octobre 2026 · édition du samedi 28 novembre 2026
La fiche technique
| Date | Nuit du samedi 28 au dimanche 29 novembre 2026, six vagues de 23 h 30 à 00 h 30 |
|---|---|
| Départ | Parc des expositions, Saint-Étienne |
| Arrivée | Halle Tony-Garnier, Lyon 7e |
| Distance | 80,7 km sur le GPX officiel (environ 80 km annoncés) |
| Dénivelé | 2 430 m D+ et 2 750 m D− mesurés par Runcon |
| Point haut | 923 m, vers le km 42 |
| Barrière d'arrivée | Dimanche 29 novembre, 16 h 00 sur la page de la course, 16 h 30 au règlement |
| Participants | Près de 8 000 sur le 80 km solo |
Le profil du parcours, analysé par Runcon
Voici le parcours tel que Runcon l'affiche quand tu ajoutes une course : chaque portion est colorée selon l'effort qu'elle demande, du bleu des descentes au rouge brique des montées les plus dures.
GPX officiel 2026 publié par l'organisation. Runcon y mesure 2 432 m de D+ ; l'organisateur annonce « 2 000 m minimum » dans sa présentation et 2 500 m dans ses infos clés. Les lignes pointillées marquent les ravitaillements (Le Camp : position approximative).
Ce que le profil montre d'un coup d'œil : après une première montée vers 800 m entre les km 9 et 14, tu restes près de 30 km sur les hauteurs des monts du Lyonnais, entre 700 et 900 m, en pleine nuit, là où il fait le plus froid. Le point haut (923 m) n'arrive qu'au km 42, juste avant la plus longue descente du parcours. Ensuite, la course descend vers Lyon par paliers, avec encore quelques rampes courtes et très raides jusqu'au km 75.
Les montées raides qui comptent
Le briefing de Runcon compte les passages raides du parcours. En trail, une montée est raide entre 6 et 9 % de pente moyenne, et très raide au-delà de 9 %. Une descente est raide au-delà de 6 %. Sur le tracé 2026 :
Vingt-sept montées, c'est trop pour toutes les retenir : près de la moitié font moins de 500 m. Voici celles qui dépassent 500 m, dans l'ordre où tu les rencontreras :
| Montée | Km | Longueur | Pente |
|---|---|---|---|
| Raide | 4,6 – 5,2 | 690 m | 7,5 % |
| Très raide | 9,8 – 10,8 | 970 m | 11,5 % |
| Très raide | 11,5 – 12,2 | 710 m | 9,8 % |
| Très raide | 13,2 – 13,8 | 580 m | 11,4 % |
| Raide | 16,7 – 17,4 | 690 m | 7,5 % |
| Très raide | 20,9 – 21,9 | 970 m | 11,9 % |
| Très raide, la plus pentue | 27,4 – 27,9 | 510 m | 17,4 % |
| Très raide | 28,9 – 29,6 | 700 m | 9,7 % |
| Raide | 36,7 – 37,7 | 930 m | 7,2 % |
| Raide, vers le point haut | 41,6 – 42,4 | 790 m | 6,5 % |
| Très raide | 46,4 – 47,0 | 600 m | 11,2 % |
| Très raide puis raide | 51,1 – 52,5 | 1,4 km | 12,9 puis 6,0 % |
| Très raide | 64,1 – 64,7 | 600 m | 9,9 % |
| Très raide | 74,6 – 75,2 | 570 m | 13,4 % |
Les montées longues et très raides sont en gras : au km 9,8 (la première vraie ascension, près de 1 km à 11,5 %), au km 20,9 après Saint-Christo, le mur à 17,4 % du km 27,4, et la double rampe du km 51 qui attend des jambes déjà entamées. Et il reste deux coups de cul très raides après le km 60, dont 570 m à 13,4 % à l'approche de Lyon.
Côté descentes, la plus importante suit le point haut : 2,7 km à 11 % de moyenne entre les km 42,4 et 45, vers Le Camp. Deux autres dépassent le kilomètre à plus de 10 % (km 24,5 et km 47), et celle du km 19,3 frôle les 15 %. De nuit, sur des chemins parfois boueux ou gelés, c'est là que les quadriceps et les chevilles prennent. Pour t'entraîner, des montées de 1 km à plus de 10 % et des descentes raides à la frontale couvrent l'essentiel.
Les six sections du parcours
Les ravitaillements découpent la course en six. Km et dénivelé mesurés sur le GPX 2026, au passage de chaque village.
| Section | Km | Longueur | D+ | D+ au km |
|---|---|---|---|---|
| Saint-Étienne → Saint-Christo-en-Jarez | 0 – 17,5 | 17,5 km | 613 m | 35 m |
| Saint-Christo → Sainte-Catherine | 17,5 – 32,6 | 15,1 km | 586 m | 39 m |
| Sainte-Catherine → Le Camp (Saint-Genou) | 32,6 – 45,3 | 12,7 km | 485 m | 38 m |
| Le Camp → Soucieu-en-Jarrest | 45,3 – 61,5 | 16,2 km | 369 m | 23 m |
| Soucieu → Chaponost | 61,5 – 70,7 | 9,2 km | 145 m | 16 m |
| Chaponost → Lyon | 70,7 – 80,7 | 10,0 km | 234 m | 23 m |
Les trois premières sections font 1 680 m de D+ sur 45 km, soit 69 % du total.
1. Saint-Étienne → Saint-Christo (km 0 à 17,5) : la montée dans la nuit
Un quart du dénivelé dès le départ, dont trois montées très raides entre les km 9,8 et 13,8 qui te hissent de 500 à 800 m. On part autour de minuit, dans la foule des frontales : les bouchons dans les premiers chemins sont fréquents, inutile de lutter. Premier ravitaillement à Saint-Christo-en-Jarez.
2. Saint-Christo → Sainte-Catherine (km 17,5 à 32,6) : la plus pentue
La section où le dénivelé est le plus dense (39 m par km), avec la montée du km 20,9, la longue descente à 12 % du km 24,5 et le mur à 17,4 % du km 27,4. Tu passes l'essentiel de la section au-dessus de 700 m : c'est la partie la plus exposée au froid, parfois à la neige ou au verglas. La veste et les gants servent ici.
3. Sainte-Catherine → Le Camp (km 32,6 à 45) : le point haut, puis la grande descente
Une montée régulière jusqu'au point haut du parcours, à 923 m vers le km 42, après plus de 40 km de nuit. Puis 2,7 km à 11 % de descente vers Le Camp de Saint-Genou, qui n'offre qu'un ravitaillement liquide. C'est souvent là, au cœur de la nuit, que la fatigue pèse le plus.
4 à 6. Du Camp à Lyon (km 45 à 80,7) : la longue descente
Le profil descend de 600 à 166 m, mais il reste près d'un tiers du dénivelé, en bosses courtes et souvent très raides (km 46,4, 51,1, 64,1 et 74,6). C'est là que se paie une première moitié courue trop vite : les quadriceps doivent encore encaisser les descentes avant Soucieu et Chaponost, puis les dernières rampes avant la Halle Tony-Garnier.
Ravitaillements et barrières horaires
Barrières 2026 publiées sur la page de la course, en heures de la nuit du samedi 28 au dimanche 29 novembre. Les km sont ceux de l'organisation ; ils diffèrent un peu de ceux du GPX.
| Ravitaillement | Km | Type | Barrière |
|---|---|---|---|
| Saint-Christo-en-Jarez | 17 | Solide | 4 h 00 |
| Sainte-Catherine | 32 | Solide | 7 h 00 |
| Le Camp (Saint-Genou) | 46 | Liquide | 9 h 30 |
| Soucieu-en-Jarrest | 60 | Solide | 12 h 00 |
| Chaponost | 67 | Solide | 13 h 30 |
| Arrivée, Halle Tony-Garnier | 82 | — | 16 h 00 |
Le règlement indique, lui, que l'ensemble des parcours ferme à 16 h 30. Dans le doute, vise 16 h 00. La barrière la plus serrée est la première : si tu pars dans la dernière vague, à 00 h 30, il te reste 3 h 30 pour les 17 km de montée jusqu'à Saint-Christo, bouchons compris. En 2025, les vainqueurs ont bouclé le parcours en 5 h 36 (Sylvain Cachard) et 6 h 42 (Adeline Martin).
Lire le parcours en détail avec Runcon
Le profil ci-dessus, c'est ce que Runcon affiche pour n'importe quelle course dès que tu y déposes son GPX. Dans l'application, tu as en plus le chrono estimé sur ton niveau, les temps de passage aux ravitaillements (pour vérifier ta marge sur les barrières), la section la plus coûteuse pour toi et un briefing pré-course qui compte les montées et descentes raides et détaille celles de plus de 500 m.
Tu vises plus long ? Lis aussi notre article sur la LyonSaintéLyon, l'aller-retour de 160 km. Pas encore de GPX ? Notre guide du fichier GPX explique où le trouver.
Questions fréquentes
- Quand a lieu la SaintéLyon en 2026 ?
- Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 novembre 2026. Les six vagues du 80 km partent de Saint-Étienne toutes les 10 minutes, de 23 h 30 à 00 h 30.
- Combien de dénivelé sur la SaintéLyon 2026 ?
- Runcon mesure 2 432 m de D+ sur le GPX officiel, pour 80,7 km. L'organisateur annonce « 2 000 m minimum » et 2 500 m selon les pages. Plus des deux tiers sont avant le km 45.
- Le parcours change-t-il par rapport à 2025 ?
- Oui, largement. Le point haut passe du km 26 au km 42, et le dénivelé augmente (environ 1 960 m en 2025). Les villages des ravitaillements restent les mêmes.
- Quel matériel est obligatoire ?
- Notamment une frontale avec piles ou batteries de rechange, 1 L d'eau, une réserve alimentaire, un gobelet de 15 cl, une couverture de survie, un sifflet, une bande adhésive élastique, une veste imperméable à capuche, un téléphone et une pièce d'identité. L'organisation peut activer un « kit grand froid » (bonnet, gants chauds et imperméables, surpantalon, couche chaude…). La liste complète est dans le règlement.
- Faut-il une licence ou un certificat ?
- Une licence FFA (Athlé Compétition, Entreprise ou Running), un Pass Running ou une licence FFSA, sinon l'attestation PPS (Parcours Prévention Santé). Il faut avoir au moins 20 ans.
- Où retirer son dossard ?
- À la Halle Tony-Garnier, à Lyon, le vendredi 27 novembre de 12 h à 20 h et le samedi 28 de 9 h à 17 h.
Sources
- Page officielle de la SaintéLyon (GPX 2026, ravitaillements, barrières) et règlement 2026
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Dépose le GPX dans Runcon : tu sauras où la course se joue, et ta marge sur chaque barrière horaire. Les 3 premières analyses sont offertes.
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