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Parcours · Semi de Boulogne 2026

Semi de Boulogne : profil, dénivelé et stratégie de course

Le semi-marathon de Boulogne-Billancourt a la réputation d'être l'un des semis les plus rapides de France : les meilleurs y courent sous 1 h 04. Il est presque plat, mais pas tout à fait : il y a une bosse, au milieu du bois de Boulogne, et c'est elle qui décide de la deuxième moitié de ta course. Voici le parcours tel que Runcon le lit, kilomètre par kilomètre.

Mis à jour le 19 octobre 2026 · édition du dimanche 15 novembre 2026

La fiche technique

Le profil du parcours, analysé par Runcon

Voici le parcours tel que Runcon l'affiche quand tu ajoutes une course : chaque portion est colorée selon l'effort qu'elle demande sur route. Le tracé est celui publié sur la page officielle de l'édition 2026. L'échelle verticale part de 0 m pour montrer le relief tel qu'il est : modeste.

Tracé OpenRunner publié sur le site officiel, altitudes tous les 100 m. Ce relevé est plus lissé que celui de l'organisateur : Runcon mesure 93 m de D+ là où la fiche officielle annonce 124 m. Les deux disent la même chose : 28 m d'écart entre le point le plus bas et le plus haut. Les lignes pointillées marquent les trois ravitaillements : km 4,9 et 10,6 d'après la carte officielle, km 15 d'après le règlement.

Zéro montée raide, une seule vraie bosse

Le briefing de Runcon cherche les montées et descentes raides (plus de 6 % sur route) et les faux plats montants qui usent sans se voir. Sur le semi de Boulogne, il n'en trouve aucun :

Le seul passage qui sort du plat est une montée modérée vers le km 10 : environ 12 m gagnés sur un kilomètre, avec 300 m autour de 2,5 %, à l'entrée de la partie haute du bois de Boulogne. Le parcours reste ensuite en hauteur jusqu'au point haut (54 m, vers le km 14,7), puis redescend d'environ 14 m entre les km 15 et 16. Rien de dur, mais c'est le seul endroit où ton allure va bouger sans que tu le décides.

Les trois parties du parcours

D+ et D− mesurés par Runcon sur le tracé officiel.

1. Boulogne et bords de Seine (km 0 à 8) : ne pas s'emballer

Une boucle en ville vers le sud puis le long de la Seine, en légère descente sur l'ensemble. Avec un départ unique pour tous les sas à 10 h 00, le premier kilomètre est souvent encombré, puis la route se libère et pousse à aller vite. C'est le piège classique d'un parcours rapide : les secondes gagnées ici se paient au double dans le bois. Vise ton allure cible, pas plus. Premier ravitaillement au km 5.

2. Bois de Boulogne (km 8 à 17) : là où la course se joue

Neuf kilomètres dans le bois, avec la seule montée du parcours vers le km 10 puis un long replat en hauteur jusqu'au km 15. Deux conseils : courir la montée à l'effort, pas à l'allure (perdre quelques secondes sur ce kilomètre est normal et ne coûte rien à l'arrivée), puis profiter de la descente entre les km 15 et 16 pour relancer sans forcer. Ravitaillements vers les km 10 et 15.

3. Quais de Seine et retour en ville (km 17 à 21,1) : le final plat

Quatre derniers kilomètres plats le long des quais, puis l'arrivée devant l'hôtel de ville. Les 9 m qu'on regagne sur ces 4 km ne se sentent pas : si tu as géré le bois, c'est ici que tu accélères.

Ravitaillements, sas et meneurs d'allure

Selon le règlement 2026, les ravitaillements (solide et liquide) sont aux km 5, 10 et 15, plus un à l'arrivée. Le temps limite est de 3 h, soit une allure moyenne d'environ 8'31" au kilomètre.

Le départ est organisé en 11 sas selon ton temps de référence, du sas élite (moins de 1 h 08) aux sas grand public. Des meneurs d'allure accompagnent les objectifs de 1 h 30 à 2 h 05 : si tu en suis un, rappelle-toi qu'il régulera son allure à la montée du km 10 comme toi.

Le niveau en tête de course

Le record de l'épreuve chez les hommes est de 1 h 00'11, établi en 2013 par le Kényan Franklin Chepkwony. C'est ce relief presque inexistant qui permet de tels chronos : sur ce parcours, ton record personnel est à portée si tu gères le bois.

Prépare ton chrono avec Runcon

Le profil ci-dessus, c'est ce que Runcon affiche pour n'importe quelle course dès que tu y déposes son GPX. Dans l'application, tu as en plus le chrono estimé sur ton niveau, tes temps de passage kilomètre par kilomètre et aux ravitaillements, et un briefing pré-course qui t'indique où ton allure va bouger. Sur un parcours aussi plat que Boulogne, c'est ce qui t'évite de partir trop vite.

Pas encore de GPX ? Notre guide du fichier GPX explique où le trouver et comment en dessiner un en attendant.

Questions fréquentes

Quand a lieu le semi-marathon de Boulogne en 2026 ?

Le dimanche 15 novembre 2026, avec un départ unique à 10 h 00 avenue Victor-Hugo.

Le parcours du semi de Boulogne est-il plat ?

Presque : 124 m de D+ annoncés sur 21,1 km, entre 26 et 54 m d'altitude. Runcon n'y trouve aucune montée ni descente raide. La seule bosse est une montée modérée vers le km 10, dans le bois de Boulogne. Le détail est plus haut.

Peut-on encore s'inscrire ?

À la date de cet article, la course est complète. La seule solution est la revente officielle de dossards entre coureurs, proposée depuis le site de l'épreuve.

Où et quand retirer son dossard ?

Au gymnase de la Biodiversité, 44 rue Marcel-Bontemps, le vendredi 13 et le samedi 14 novembre. Il n'y a pas de retrait le jour de la course : vérifie les horaires sur le site officiel.

Faut-il une licence ou un certificat ?

Une licence FFA ou, à défaut, l'attestation PPS (Parcours Prévention Santé). Il faut avoir 18 ans dans l'année.

Sources

• Page officielle du semi-marathon et règlement 2026 (semi-marathonbb.fr)
• Informations pratiques (semi-marathonbb.fr)
• Résultats 2025 et résultats 2024 (semi-marathonbb.fr)

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